～健やかで 幸せな食卓を～　体にやさしい健幸レシピ

健康な体づくりに日々の食事は欠かせません。生活習慣病の予防、体力の維持・向上、質の良い睡眠。あらゆるところで食が関わります。

令和6年度

4月号～キャベツナコーン焼き～（PDFファイル）

令和5年度　レシピテーマ：おいしく健康

4月号～ブロッコリーの塩麴ナムル～（PDFファイル）
6月号～ヘルシー酸辣湯スープ～（PDFファイル）
8月号～うま味たっぷりとうもろこしピラフ～（PDFファイル）
10月号～おくずかけ　村田町風～（PDFファイル）
12月号～ほうれん草といかのレモンクリームパスタ～（PDFファイル）
２月号～厚揚げのねぎみそチーズ焼き～（PDFファイル）

令和4年度　レシピテーマ：おいしく減塩

2月号～白菜しゅうまい～（PDFファイル）
12月号～ねぎのとろとろツナグラタン～（PDFファイル）
10月号～さつまいもとりんごのはちみつ煮～（PDFファイル）
8月号～カラフルだし～（PDFファイル）
6月号～キャベツと豚肉の温サラダ～（PDFファイル）
4月号～かき菜のえびマヨガーリック炒め～（PDFファイル）

令和３年度　レシピテーマ：血管を強くする食事

血管の健康を保つことは、体全体の健康を保つことにもつながります。食事を楽しみながら、健やかな毎日を過ごしましょう。

令和２年度　レシピテーマ：地元食材

日本全国の食品がいつでもどこでも買える今、地元食材にも目を向けてみませんか。土地のものも上手に食卓に取り入れ、バランスよく食べ、健やかな毎日を過ごしましょう。

２月号～白菜の中華あんかけ～（PDFファイル）
12月号～里芋のバターしょうゆ焼き～(訂正版)（PDFファイル）
10月号～肉巻きかぼちゃの照り焼き～（PDFファイル）
８月号 ～さやいんげんのカレー春巻き～（PDFファイル）
６月号 ～ニラの肉巻き～（PDFファイル）
４月号 ～ほうれん草入りオムレツ～（PDFファイル）

健康福祉課（保健センター）
お問い合わせTEL: 0224-83-2312　

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